icon-load

Loading..

THỰC PHẨM GIÚP KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT HIỆU QUẢ

Cotipa mời bạn cùng tham khảo những thực phẩm giàu chất xơ, acid folic, canxi, sắt và các hợp chất hữu cơ tự nhiên, giúp ổn định đường huyết, loại bỏ cholesterol xấu và kháng insulin:

Bơ: ăn trực tiếp. Lưu ý chỉ nên ăn 1/6 quả mỗi lần.

Cherry, quả mâm xôi: ăn trực tiếp.

Dầu olive nguyên chất: ăn kèm với salad, rau củ quả hoặc ăn/uống trực tiếp không kết hợp các nguyên liệu khác. Nên chế biến dầu oliu ở nhiệt độ thấp và tránh chiên rán bằng dầu liu.

Đối với người huyết áp cao: bổ sung 30-40 gam mỗi ngày thêm vào khẩu phần ăn.

Phòng nguy cơ bệnh tim mạch: 23g dầu ô liu (khoảng 2 muỗng canh) mỗi ngày.

Hạt chia: pha với nước, ăn trực tiếp hoặc ăn kèm với cháo hay salad.

Nghệ: pha với nước hoặc làm gia vị cho món ăn hằng ngày.

Quế: sử dụng bột quế, thanh quế, trà quế hoặc dầu quế để uống hoặc trộn 1-2 giọt với thức ăn.

Trứng luộc: 2-3 quả/ tuần.

 

Gọi Ngay